标题建议改为：“选购LED灯需警惕：6种伤眼灯具切勿购买，选灯有方，保护视力从选灯开始”

内容部分，可以进行如下润色：

“LED灯太伤眼”，这句话似乎已经成为了人们选购灯具时的普遍担忧。确实，市面上存在一些质量不过关的LED灯，其发出的光线不仅可能刺眼，还可能对眼睛造成潜在伤害。然而，只要我们在购买时提高警惕，选择正确的LED灯，它同样可以为我们提供舒适、护眼的光环境。

以下是6种伤眼的灯具，我们在选购时应当坚决避开：

1. 非全光谱的LED灯：这种灯具发出的光线不够自然，缺乏完整的光谱，导致我们在灯下看事物时觉得模糊，长时间使用容易引发眼睛疲劳。选购时，应寻找标有“全光谱”的灯具，以确保光线自然、舒适。

2. 含有短波蓝光的LED灯：短波蓝光对眼睛有害，选购时应选择标有“RG0豁免级认证”的灯具，确保无短波蓝光危害。

3. 有可视频闪的LED灯：频闪可能导致眼睛不适，选购时可以选择质量过硬的启动器，或者选择标有“无可视频闪”认证的灯具。

4. 面罩过于花哨的LED灯：花哨的灯罩可能会影响光线的传播，导致光斑产生，影响视觉体验。选择简洁、材质合适的灯罩，确保光线均匀、柔和。

5. 亮度、显指、色温过低的LED灯：亮度不足、显色指数低、色温不适合的灯具都会影响视觉舒适度。选购时，应关注灯具的亮度、显指和色温，选择符合需求的灯具。

6. 非一级能效的LED灯：一级能效的灯具不仅更省电，还经过严格的质量测试，稳定性更高。选购时，应选择标有“一级能效”的灯具，确保质量可靠。

总之，选购LED灯时，我们要提高警惕，避免购买伤眼的灯具。通过选择合适的LED灯，我们可以为自己和家人创造一个舒适、健康的光环境。保护视力，从选灯开始。